心理冲凉

发布时间:2012年9月23日更新时间:2024年6月23日作者:刘心武文章ID:5918浏览:

    广东人生活里离不开“冲凉”这一环节。勤于“冲凉”是大大有益于身心健康的。
    北方人以往即便小康之家,也未必频繁地洗澡,尤其是在冬季。如今像北京这样的都会,家中安装电热水器或燃气热水器的也越来越多,但洗澡似乎也仍未构成生活中每日不可或缺的环节,对比广东人,生活习惯全然异趣。
    但据我所知,无论东西南北中,都有一批人坚持四季进行冷水浴,用广东话说,便是“四季冲凉”。形成了这种习惯的人,不仅身体健壮,很少得病,一般精神上也都异常清爽舒朗。
    生理上的冲凉,其好处毋庸多讲,方法也比较简单,习惯也不难培养。
    但还有一种至关重要的“心理冲凉”。人的心理活动中,有一种危害最大的品类,便是焦虑。焦虑感的成因,往往是缘于不能准确估量客观存在,亦不能准确估量主观自我,而且最关键的是不能准确地把握客观与自我的互动,往往生出一种夸大了的失衡感、失落感、不安全感、危机步步逼近感;或反过来,产生一种夸大了的倾斜感、必胜感、功亏一篑感、倒数读秒感……焦虑因而构成一种心理燥热、心理汗渍、心理气闷。那疏导与解决的方式,便需借助于“心理冲凉”。
    “心理冲凉”,无论对于东西南北中哪个方位的人,也无论是在春夏秋冬哪种气温中,一律需要“心理冷水”,实际上是进行心理的冷水浴,在沐浴中入清凉界,作冷静思,熄无妄之火,灭无由之虑,生澄明之识,得豁然之悟;经过“心理冲凉”,焦虑感即使不能全消,也必然大大减弱。
    “心理冲凉”当然没有也无需划一的配方,不过对大多数人来说,也许下面的几瓢冷水颇可一沐:一、这个世界不是单为你而存在的,尤其不是单为你畅通无阻或马到成功而存在的;二、在你衡量别人的妍媸①对【    】时,别人也同样衡量着你,切莫“唯我独妍”,自以为是,尤其切莫以为自己有资格有权力评判一切处置一切奖惩一切;三、对客观规律、时代潮流、新生事物、人心所向宜心存敬畏,倘感到自己与上述各项相左时务须止步回头,而绝不可固执对抗;四、没有你地球照样转,在宇宙和历史面前应有不打折扣的自我渺小感;五、在这转动的地球上,你唯有多事耕耘少问收获方能确定自身的价值……
    也许还可多泼几瓢,但泼多了便成过“泼水节”了,那冷水浴便成了非自愿的他人强加了,且戏谑味过浓。“心理冲凉”的冷水最好还是自己配制。当然,也不必正襟危坐地仿佛酿造苦酒,无妨多佐之以一些自嘲,在轻松怡悦的状态中进入那冷水浴。

【注释】
    ①妍媸:美和丑的意思。

【问题】
    1.揣摩画线词语的大概意思。
    (1)异趣:
    (2)正襟危坐:
    2.参考注释,在文段中的画线空白处应该填写的一个字是:【    】。
    3.文章第一、二两段叙述广东人“冲凉”和北方人“洗澡”的作用是什么?
    4.根据选文内容,试着给“心理冲凉”下定义。
    5.说说你对“心理冲凉”所用的第一瓢冷水和第四瓢冷水的理解。
    6.读了这篇文章你受到了哪些启示?

【参考答案】
    1.(1)有不同的情趣。    (2)过于严肃,一本正经。
    2.错
    3.列举两种不同的生活情趣,为写无论何时何地人都需要“心理冲凉”作铺垫。
    4.“心理冲凉”就是辩证地重新审视问题,进行全面思考,进而消除焦虑感的方法。
    5.遇事要有足够的心理准备,不要期望什么事都会一帆风顺,遇到挫折失败是常有的事。人不能自以为是,认为别人离不开你,要正确地认识个人的力量,摆正自己的位置。
    6.略
 

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