【原文】
    【材料一】
    今天，你“刘畊宏”了吗？
    ①自新冠肺炎疫情发生以来，基于互联网的“云健身”模式得到快速发展。这种线上指导、线下运动的健身模式被众多健身爱好者喜爱，并成了他们的一种生活常态。近日，刘畊宏的毽子操掀起了一波全民健身的热潮。
    ②其实，刘畊宏健子操的标志性踢腿动作，早在古代就有了。
    ③踢毽子是中国民间传统的运动项目。据学者研究，踢毽子的历史最早可以追溯到汉代。早期，踢毽子属于“百戏”的一种。后来，毽子逐渐在民众间流行，成为老少皆宜的运动项目。【成书于唐代的《续高僧传》记载北魏时少林寺第一代高僧佛陀在洛阳城中游览时，看到一名十二岁的儿童在街市之中踢毽子，一次竟连踢了五百个，说明隋唐之际踢毽子已经比较流行。】宋代，踢毽子吸收了蹴鞠的一些技巧，花样和玩法更多。宋高承《事物纪原》记载，“小儿以铅锡为钱，装以鸡羽，呼为毽子，三五成群走踢，有里外廉、拖枪、耸膝、突肚、佛顶珠、剪刀、拐子名色”。与此同时，宋代也出现了专门卖毽子的店铺。明清时，踢毽子活动更加普遍，深受大众喜爱。
    ④除了娱乐，踢毽子也有强身健体的功效。接、落、跳、绕、踢，踢毽子使下肢的关节、韧带、肌肉得到充分锻炼。
    ⑤刘畊宏的毽子操，将踢毽子的核心动作串联起来，无疑是立足传统运动项目的一次创新。对长期宅家、需要减肥燃脂的人士来说，毽子操是一个很好的选择。东南大学附属中大医院康复医学科副主任马明在接受新华社记者采访时表示：“网络流行的毽子操是全身高强度间歇性运动，能训练腹部、髋关节、臀部、腿部等部位的肌肉力量，但要因人而异，量力而行。”
    （选自《国家人文历史》，2022.4.29，有删改）
    【材料二】
    ①全民健身事关全体人民的福祉。开展群众喜闻乐见、丰富多彩的全民健身赛事和活动，是实现全民健身、促进全民健康的主要途径。《“十四五”体育发展规划》提出“运动项目普及推广工程”，要求发挥全国性单项体育协会的主体作用，积极探索不同运动项目的推广模式，不断扩大项目参与人数。
    ②与人民群众日益增长的健身需求相比，健身场地设施总量不足、分布不均、利用不充分等矛盾依然存在，“健身去哪儿”仍是亟待回应的问题。国家体育总局群众体育司司长丁东说，建设更多群众身边的场地设施，既要扩大增量，引导支持各地新建体育馆设施、补齐短板，也要盘活存量，组织实施公共体育场馆开放补助资金管理办法及其配套政策。
    ③另外，丰富多彩的线上活动也拉开序幕。由国家体育总局群体司等多个体育机构共同开展的“全民健身线上运动会”4月28日正式启动。本次线上运动会创新推出了“工间操时间”，每天上午10点、下午3点在部分互联网平台定时播放毽球、八段锦、太极拳、广播体操等，带动久坐、伏案的人群一起做工间操，缓解疲劳、促进健康。此外，还设置了“科学健身指导”专栏，推出大量科学健身指导视频，指导广大群众疫情期间足不出户开展科学健身，培养良好健身习惯。
    （选自《国家体育总局群众体育司》，2022.4.28，有删改）
    【材料三】

    【材料四】
    ①《义务教育课程方案和课程标准（2022年版）》显，从今年9月起，全国九年义务教育学校各年级均要开设“体育与健康”课，占10—11，仅次于语文（20—22）、数学（13—15）。
    ②新课标对体育课的运动负荷标准做了界定，提出要“科学设置运动负荷”，每节课应达到中高运动强度，班级所有学生平均心率原则上在每分钟140—160次。“孩子们的体育锻炼需要强度。”王宗平表示，如果是无难度、无强度、无对抗、不喘气、不心跳、不出汗的体育课，无法磨炼学生意志品质。
    ③“新课标除传统体育项目外，还收录了攀岩、滑板、花样跳绳等，不仅能培养学生的中华民族认同感、文化自信，还能引导他们从兴趣出发，尝试参与新兴运动，相信今后能涌现更多的苏翊鸣、谷爱凌。”王宗平说。
    （选自《新华社》，2022.4.27，有删改）

【问题】
    13.根据以上材料，下列理解和判断，不正确的一项是（    ）
    A.刘畊宏的毽子操，是对民间传统的踢毽子运动项目的一次创新。
    B.运动负荷标准强调体育锻炼需要强度，所以做毽子操要拼尽全力，使心率达到140次以上。
    C.《南山区运动场地设施建设三年攻坚计划》是响应《“十四五”体育发展规划》的积极措施。
    D.体育项目的选定，可以考虑健身强体、磨炼意志、弘扬文化等因素。
    14.材料一中划线句子采用了哪种论证方法？有什么作用？
    15.围绕《“十四五”体育发展规划》提出的“运动项目普及推广工程”，材料二从【    】和【    】两个方面进行阐述。
    16.小圳是一名初三学生，对体育中考有忧虑。请你根据以上材料，围绕体育中考的重要性，为他排忧解难吧！

【参考答案】
    13.B
    14.①举例论证
    ②以唐代《续高僧传》记载的隋唐之际踢毽子已经比较流行的故事，更具体地论证了踢毽子是中国民间传统的运动项目。
    15.建设更多群众身边的场地设施开展丰富多彩的线上活动
    16.①体育能帮助我们强身健体，健康是文化学习的重要保障；
    ②体育还能磨炼我们的意志，像谷爱凌等体育健将经历挫折才获成功，克服了因疲惫带来的畏难情绪，我们才有更坚定的意志；
    ③尝试一些带娱乐的运动，有助于我们调整身心，更好应对学习；
    ④还有很多传统文化内涵的体育项目，从中也可以感受中华文化的无穷魅力。
    ⑤适当与大家开展线上运动，固定运动时间和伙伴，让运动有规律而不枯燥。