【问题】
6.造成年轻人睡眠障碍的原因有哪些？该如何拯救我们的睡眠？请简要概括。（6分）
【参考答案】
6.原因：①工作太忙，经常加班，生活不规律。②压力过大，处于过劳状态。③个人习惯不好，过度依赖手机。④电子产品的普及、夜生活的丰富。⑤环境因素。（每点1分，答出四点得满4分。）
措施：①调整心情，放松心态。②改掉不良习惯，养成规律的作息习惯（如睡前一小时尽量不使用电子产品）。（每点1分，共2分。）
【问题】
6.造成年轻人睡眠障碍的原因有哪些？该如何拯救我们的睡眠？请简要概括。（6分）
【参考答案】
6.原因：①工作太忙，经常加班，生活不规律。②压力过大，处于过劳状态。③个人习惯不好，过度依赖手机。④电子产品的普及、夜生活的丰富。⑤环境因素。（每点1分，答出四点得满4分。）
措施：①调整心情，放松心态。②改掉不良习惯，养成规律的作息习惯（如睡前一小时尽量不使用电子产品）。（每点1分，共2分。）
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