【原文】
    匀速奔跑
    ①我家附近有一所大学，每天晚上都有很多学生在那里跑步。
    ②一天下午，下班后我按照惯例驱车来到了学校体育场。这会儿，体育场上的人已有不少。我换上运动装，戴好耳机，听着富有激情的音乐，简单的做了几组热身运动之后便开始沿着跑道跑了起来。内心随之变得热血澎湃，感觉自己轻轻松松就能拿下一个马拉松。可是，当我跑到第二圈的时候我又开始喘了，脚步也随之慢了下来。很明显，因为我又胖了，我才变得比以前更容易透支。
    ③此时，一个身穿玫红色紧身背心和黑色运动裤的姑娘从我身边擦肩而过，速度不快但跑得明显很有节奏。我心想，自己怎么也不能让个姑娘把自己给超了，于是心一横，我紧赶了几步向前冲刺了50米，很轻松的把姑娘落在了后面。
    ④可是我有限的体力还是支撑不起日渐增长的体重，慢慢的，我紧赶的步伐又缓了下来，一边双手掐腰喘着粗气，一边半走半跑挪着步子。正当我决定停下来慢走一圈时，红衣姑娘又一次从我身边跑了过去，还是那个速度和节奏。
    ⑤“超就超吧，哥们先走一走，缓一缓，等下体力恢复了再赶上你……”我心里不屑的盘算着。
    ⑥接下来我开始一边走一边观察着跑道上三三两两的人群，他们有的在一边慢走一边交谈，有的时而奔跑时而停下，有的跑得大汗淋漓，有的跑的漫不经心。
    ⑦跑步真的是一件很有意思的事情，它把你的体力、耐力和速度暴露无遗，并将你的性格从你跑步的姿势和神态上展露给别人。约摸走了两分钟，我觉得自己喘的不再那么痛苦，体力貌似又恢复了一些，决定继续跑。
    ⑧我不由得在体育场上寻找着那位刚刚超过我的红衣姑娘，心想这会我一定要赶上她。在前方扫了一眼后我没再看到她，我想她大概已经跑完回去休息了。结果，就在此时，一道红光从我的右侧闪了过去，没错，就是那个红衣姑娘，她又一次超过了我，还是那个匀速奔跑的节奏。我放弃了追赶红衣姑娘的念头。
    ⑨我开始寻找各种冠冕堂皇的理由，来解释自己追赶不上红衣姑娘的原因。但最终，我忽然明白了一个道理：如果不努力，那些匀速奔跑的人你永远追不上。
    ⑩匀速奔跑的人是可以掌控自己的人。他们会找到属于自己的节奏，在相对较长的一段时间里按照这个节奏去掌控自己。
    11当一个人开始匀速奔跑起来的时候，他是在认真奔跑。当你还在踌躇要不要跑起来的时候，他们已经把你甩得遥不可及。

【问题】
    16.阅读全文，概括文章内容，填写下表。（3分）

    17.选文中的“我”是一个怎样的人？（2分）
    18.请解释标题“匀速奔跑”的含义。（2分）
    19.结合语境，品析文中下面的句子里加点词语的表达效果。（4分）
    ①一道红光从我的右侧闪过。
    ②我开始寻找各种冠冕堂皇的理由。
    20.文章第六段描写了跑道上三三两两的人群的表现，这样写有什么用意？请结合全文简要分析。（3分）

【参考答案】
    16.（3分）①热身后起跑；②心有不甘；③心生不屑。
    17.（2分）有上进心，不轻言失败，敢于自我反省，善于思考的人。
    18.（2分）标题“匀速奔跑”表义指我在跑步时遇到的红衣姑娘跑步的均匀速度；实指人生路上，我们要不急不躁，掌控好自己的节奏前进，写能走出一条美丽的人生路。
    19.（4分）（1）（2分）句中的加点词“闪”，表现红衣姑娘的速度快，她的突出出现让我惊奇，从而引出我追赶、反思的情节。
    （2）（2分）句中的“冠冕堂皇”，表现我在无法追赶上红衣少姑娘后，开始为自己寻找借口，为下文的反省，表现文章的主旨作铺垫。
    20.（3分）以人跑步人群的不同表现，侧面衬托出红衣姑娘的坚持不懈，跑步时间长，表现掌控好自己的节奏是一个人获胜的关键，突出全文的主旨。